Nyitóajánlat · éjfélig: —
Judóedzőknek és oktatóknak · kinyomtatható PDF

40 kész judóedzés, amit még ma este megtarthatsz.

Nem szétszórt gyakorlatok: teljes edzések percről percre, az ovis 4-5 éveseken át az ifjúságiakig és felnőttekig. Bemelegítés, technika, randori vagy játék, levezetés, az utasításokkal, amiket mondasz, a javítandó hibákkal és a biztonsággal. Meg az egész szezon terve.

Ovis 4-5 év8-9 év10-11 év12-13 évIfjúsági és felnőtt
A Judo Edzések borítója, 40 kész judóedzés
59 € helyett 19 €
Kérem a 40 edzéstKinyomtatható PDF — 19 € nyitóajánlatként
🔒 Biztonságos fizetés⬇️ Letöltés azonnal a fizetés után↩︎ 30 napos garancia
Ismerős?

Szerdán edzés van. És semmi sincs előkészítve.

Azért vagy ott, hogy judót taníts, nem azért, hogy a vasárnap estéidet régi jegyzetekből összerakott edzéstervekkel töltsd.

🕘

Vasárnap este még mindig azt keresed, mit csinálsz a következő edzésen.

🔁

A gyerekek unatkoznak: mindig ugyanazok a gyakorlatok, mindig ugyanazok a játékok.

👶

Az ovisok 4-5 évesek délután 5-kor, a 12-13 évesek 6-kor, a felnőttek 8-kor: három különböző edzést kell előkészíteni.

📄

A „300 gyakorlatos” listák nem mondják meg, milyen sorrendben, mennyi ideig, és mit mondj.

Neked csak egy kész, teljes edzés hiányzik, az egyesületed minden csoportjának.

Belül

Egy oldal = egy teljes edzés

Kinyomtatod a lapot, leteszed a szőnyeg szélére, és edzel. Minden edzés ugyanazt a 4 részes modellt követi.

11. edzés · O-soto-gari, a nagy külső söprés, 8-9 éveseknek
  1. Terv percről percreBemelegítés, technika, randori vagy játék, levezetés: mindig tudod, hol tartasz, még 25 gyerekkel is.
  2. Lerajzolt tatamiPárok, játékterek, a dobások iránya, az egyensúlyvesztés iránya (kuzushi).
  3. Pontos utasításMinden gyakorlathoz egy mondat, amit a tanítványaidnak mondasz, az életkorukhoz igazítva.
  4. 3 javítandó hibaAmiket a szőnyegen biztosan látni fogsz, a javítással együtt.
  5. Biztonság és igazításAz edzés kockázata és hogyan előzd meg, meg mit tegyél, ha a csoport elakad vagy túl gyors.
Az egész szezon

A szezonkezdéstől az évzáró ünnepig

Teljes edzések, nem gyakorlatok listája, amit magadnak kell összerakni.

40teljes edzés
8korcsoport
36hétre megtervezve
4része van minden edzésnek
Kérem a 40 edzést
Tartalom

8 csoport, csoportonként 5 edzés

Életkor és öv szerint, a tematikus és az év különleges edzéseivel.

  1. Ovis judo · 4-5 évKöszönés, esés fájdalom nélkül, földi játékok, az első kesa-gatame
  2. Gyerekek · 6-7 évYoko-ukemi, tsugi-ashi, o-goshi, kiszabadulás leszorításból
  3. Gyerekek · 8-9 évO-soto-gari, ko-uchi-gari, mae-mawari-ukemi, az első állóharc-randori
  4. Gyerekek · 10-11 évO-uchi-gari, de-ashi-barai, tai-otoshi, kombinációk, áll-talaj kapcsolás
  5. Serdülők · 12-13 évIppon-seoi-nage, harai-goshi, uchi-mata, kaeshi-waza, kumi-kata
  6. Ifjúsági és felnőtt · 14+Morote-seoi-nage, tomoe-nage, shime-waza és kansetsu-waza 15 éves kortól, tematikus randori
  7. Tematikus edzések100 % ne-waza, 100 % versenyjátékok, ukemi, uchi-komi, köredzés
  8. Különleges edzésekSzezonkezdés, övvizsga, szülő és gyerek, vegyes csoport, évzáró ünnep

A technikák nevei pontos japánul vannak, magyar fordítással.

Bónusz · Az évad terve, 36 hét
Ajándék a 40 edzés mellé

Az egész szezon, már megtervezve.

A „Az évad terve” bónusz minden edzést a megfelelő pillanatba tesz: szezonkezdés szeptemberben, esések átismétlése az iskolai szünet előtt, övvizsgák decemberben és júniusban, szülő és gyerek edzés februárban, évzáró ünnep.

36 hét, minden korcsoportnak. Neked már csak a dátumaidat kell beírnod.

Előnézet

Három edzés a valóságban

A valódi oldalak, ahogy megkapod őket.

01. edzés · Ovis 4-5 év
01. edzés · Ovis 4-5 év
21. edzés · Ippon-seoi-nage, 12-13 év
21. edzés · Ippon-seoi-nage
26. edzés · Morote-seoi-nage, ifjúsági és felnőtt
26. edzés · Ifjúsági és felnőtt
Kinek szól?

Neked való?

Neked szól, ha…

  • Judót tanítasz egyesületben, klubban vagy iskolában.
  • Segédedzőként vagy fiatal edzőként kezdesz, és szilárd edzéseket szeretnél.
  • Több korcsoportod van, és kevés időd az előkészítésre.
  • Változatos edzéseket akarsz olyan játékokkal, amiket a gyerekek imádnak.
  • Egész szezonra szóló, világos felépítést szeretnél.

Nem neked szól, ha…

  • Videókat keresel: ezek kinyomtatható PDF lapok.
  • A szövetséged hivatalos övvizsga-programját várod: ezek mintaedzések, amiket az egyesületedhez igazíthatsz.
  • Nem edzel: ezeket a lapokat annak írtuk, aki az edzést vezeti.
🎁
Ajándék a rendeléshez

„A judo szótára: 80 japán szó a dojóból”

A köszönés, a bíró vezényszavai, az esések, a technikák: minden szó kiejtéssel és jelentéssel, hogy a tanítványaid végre megértsék, amit japánul mondasz nekik.

Az edzésekkel együtt kapod meg.

Nyitóajánlat

A nyitóajánlat éjfélkor véget ér:

00óra
:
00perc
:
00másodperc
NYITÓAJÁNLAT

Judo Edzések: 40 kész judóedzés

A Judo Edzések 40 edzése tableten, telefonon és papíron
  • 40 teljes edzés, percről percre
  • 8 csoport: az ovis 4-5 évesektől az ifjúságiakig és felnőttekig
  • Lerajzolt tatami, utasítások, javítandó hibák
  • Biztonsági pontok minden edzéshez
  • Tematikus és különleges edzések (szezonkezdés, övvizsga, évzáró ünnep)
  • 42 oldalas A4 PDF, nyomtatásra vagy tableten olvasásra
  • Bónusz: „Az évad terve: 36 hét”
  • Ajándék: „A judo szótára: 80 japán szó a dojóból”
59 € helyett most csak
19€
💳 Egyszeri fizetés · nincs előfizetés
Kérem a 40 edzést
A fizetés után: a letöltési linket e-mailben és a visszaigazoló oldalon kapod meg. A bónusz és az ajándék a rendeléssel együtt érkezik.

⏰ A nyitóajánlat éjfélig érvényes

Ügyfélszolgálat magyarul.

30napos
garancia

30 napos garancia

Tartsd az edzéseket egy hónapig a csoportjaidnak. Ha egy fájl nem nyílik meg, vagy a tartalom nem az, amit leírunk, kijavítjuk, vagy visszafizetjük 100 %-át.

Kérem a 40 edzést
Gyakori kérdések

Mielőtt megrendelnéd

Milyen formátumú?
42 oldalas A4 PDF (egy edzés oldalanként), a fizetés után azonnal letölthető. Kinyomtatod, vagy tableten, telefonon olvasod. Postán semmit nem küldünk.
Miben más, mint egy gyakorlatlista?
Minden lap egy teljes edzés: a gyakorlatok sorrendje, ideje, a szőnyegen való elrendezés, a mondat, amit a tanítványoknak mondasz, a javítandó hibák és a biztonság. Neked semmit nem kell összerakni.
Milyen szintnek szól?
Az ovis judótól (4-5 év, fehér öv) az ifjúságiakig és felnőttekig (kék-barna öv), plusz tematikus és különleges edzések, amik minden csoportnak jók.
Ez a szövetség hivatalos programja?
Nem. Mintaedzések, úgy írva, hogy az egyesületedhez igazíthasd, a te egyesületed és a szövetséged szabályai szerint. Betartják a szokásos biztonsági szabályokat: előbb az esések, csak utána a dobások; az ovisok nem dobnak; fojtás és karfeszítés 15 éves kor előtt nincs.
Ez előfizetés?
Nem. Egyszer fizetsz 19 €-t, és a lapok a tieid.
És ha nem tetszik?
Ha egy fájl nem nyílik meg, vagy a tartalom nem az, amit leírunk, kijavítjuk, vagy visszafizetjük 100 %-át. Írj nekünk 30 napon belül a support@oneglobeshop.com címre.

A következő edzésen úgy lépj a szőnyegre, hogy minden elő van készítve.

40 teljes judóedzés csak 19 €-ért 59 € helyett. A nyitóajánlat éjfélig érvényes.

Kérem a 40 edzést